――メンバーとサウナに行った思い出で、印象的な出来事はありますか？

「昔、メンバーと一緒に桑田佳祐さんのライブを北海道に観に行ったとき、みんなサウナ好きだからどうせならサウナ施設に泊まろうよってなって。初めて全員でサウナ付きのカプセルホテルに泊まったんです。めちゃくちゃ飲んで、ホテルに戻って寝るんですけど、周りのおじさま方のいびきがすごくて(笑)。結局みんなあんまり寝られなくて、帰りの飛行機で爆睡して帰りましたね」

――サウナの中での過ごし方、真田さんなりの流儀はありますか？

「場所によりますね。東京だと赤坂あたりに"瞑想しやすい部屋"がある施設もあって、温度も含めて整えやすい環境がちゃんと作られているんですよ。あと、ちょっと水を垂らすと蒸気が立つような仕掛けがあったりして、作った人の思いが入ってるなと感じる瞬間があるのが好きです」

――サウナのそういうところも魅力ですよね

「例えば出雲で行ったところは、焚き火の映像がテレビにずっと流れていて。リアル焚き火はできないけど、火をじーっと眺めるだけで気持ちが落ち着くんです。そういう演出も含めて、思い出になりますね」

――最後に、放送を楽しみにしている視聴者のみなさんにメッセージをお願いします！

「サウナ好きな人はもちろん楽しめると思うんですけど、サウナに入ったことがない方にも、この番組を通してサウナってこういうものなんだって知ってもらえたら嬉しいです。入り方も、今は調べたらたくさん出てきますし、まずはそれ通りに一度やってみて、体調が良くて自分に合うなと思ったら、ぜひおすすめしたいですね。凝り固まった考えとか思考が、ふっとほぐれる瞬間があると思います」

取材・文＝川崎龍也